Workshops

I efteråret 2019 afholder jeg tre workshops med tre forskellige temaer.

Alle 3 workshops vil blive afholdt på mandage eftermiddage fra kl. 16.30-19.00. Se datoer for de enkelte workshops i beskrivelserne nedenfor.

Pris pr. workshop er 350 kr.

Samlet pris for deltagelse på alle 3 workshops er 900 kr. Du sparer 150 kr.

Du vil med fordel kunne tage alle 3 workshops, da der vil være en naturlig sammenhæng og progression mellem de 3 workshops. Det anbefales at deltage på alle 3 workshops for at opnå det maksimale udbytte.

Alle workshops afholdes på adressen: S. Stubsvej 16, 7080 Børkop

Skynd dig at reservér din plads.

Workshops gennemføres ved minimum 6 deltagere.

Der serveres kaffe/te og frugt.

Workshop nr. 1: Forløs dine følelser
”Du vil lære enkle og yderst effektive teknikker til at behandle dig selv for stort set alle former for ubehag, såvel fysiske som psykiske. Du vil opnå en bedre kontakt til dig selv og dine følelser.”
 
Workshop i Tankefeltterapi og EFT (Emotionel Frihedsteknik)
  • Kom og hør om metoderne og lær hvordan du anvender dem på dig selv.
  • Gå hjem med ny viden, fornyet energi og nogle effektive redskaber i hånden.
  • Få bedre velvære, optimér din hverdag og forebyg mod stress, angst, depression m.m.
Workshoppen vil indeholde
  • Et foredrag/oplæg om Tankefeltterapi og EFT.
  • Instruktion i metoderne inkl. evt. demo.
  • Øvelser i metoderne, både fælles og i grupper eller parvis.
  • Plenum med spørgsmål og svar.
Workshoppen afholdes
mandag den 7.10.2019
Tilmeldingsfrist den 23.09.2019

Dette gælder også for tilmelding til alle 3 workshops.
Workshop nr. 2: Få styr på dine tanker
”Du bliver mere bevidst om dine egne tanker og lærer at forstå, hvordan og hvorfor de påvirker dig. Du vil lære teknikker til at give slip på de tanker og adfærdsmønstre, der ikke er hensigtsmæssige for dig. Du vil opnå at føle dig i bedre kontrol og have en større tillid til dig selv.”
Workshop i Kognitiv terapi og metoder
  • Kom og hør om nogle af de kognitive teorier og metoder.
  • Bliv bevidst om, hvad der styrer dine tanker, følelser og din adfærd.
  • Lær at identificere dine automatiske tanker.
  • Bliv opmærksom på dine egne reaktionsmønstre og hvordan du bryder dem.
  • Giv slip på en grundlæggende overbevisning.
Workshoppen vil indeholde:
  • Et foredrag/oplæg om Kognitiv terapi og metoder.
  • Indføring i udvalgte metoder inkl. evt. demo.
  • Øvelser i metoderne, både fælles, gruppe-/parvis og individuelt.
  • Plenum med spørgsmål og svar.
Workshoppen afholdes
mandag den 11.11.2019
Tilmeldingsfrist den 21.10.2019.
Workshop nr. 3: Forstå din krops budskaber
”Du vil lære at forstå, hvordan dine tanker og følelser hænger sammen med det din krop udtrykker. De symptomer du har, vil straks give mere mening og du vil opnå en større tillid til din krop.
Workshop i MetaSundhed:
  • Kom og hør om hvad Metasundhed er.
  • Lær mere om sammenhængen mellem krop og sind.
  • Bliv klogere på mindst et af dine symptomer.
  • Få lavet din egen terapiplan.
Workshoppen vil indeholde:
  • Et foredrag/oplæg om Metasundhed.
  • Evt. demonstration af metoden.
  • Undersøgelse af årsager bag deltagernes symptomer.
  • Vejledning i og udarbejdelse af individuelle terapiplaner.
  • Plenum med spørgsmål og svar.
Workshoppen afholdes
mandag den 9.12.2019
Tilmeldingsfrist den 18.11.2019.
Info

Mine workshops er et fælles forum hvor vi arbejder med et tema, bliver klogere på os selv og lærer nye teknikker/metoder til at styrke vores selvværd og sundhed og dermed opnå et bedre velvære og en større livskvalitet. Vi skal kunne have det sjovt og hygge os, samtidig med at vi arbejder med et alvorligt tema.

Jeg glæder mig til at være sammen med jer

Kærligst

Anette Zophia