Det psyken undertrykker, det udtrykker kroppen.
Når kroppen taler, bør vi lytte. Mange oplever fysiske symptomer som smerter, spændinger eller vedvarende ubehag – uden at finde en egentlig fysisk årsag.
Måske har du fået beskeden: “Der er ikke noget at se.” Eller: “Det må være psykisk.” Det kan føles både frustrerende og nedslående – for du mærker jo, at noget er reelt.
Eller måske lever du med en kronisk sygdom og er blevet sendt hjem fra lægen med beskeden om, at du må lære at leve med det. I sådanne tilfælde er det almindeligt at føle sig magtesløs.
Men kroppen gør ikke noget uden grund. Den reagerer altid meningsfuldt – også selvom det ikke giver umiddelbar mening for os.
I min tilgang anerkender vi kroppen som en aktiv medspiller. Den forsøger ikke at være i vejen og modarbejde dig – den forsøger faktisk at fortælle dig noget.
Fysiske symptomer kan vise sig i kroppen på mange forskellige måder. Måske genkender du nogle af disse:
Disse symptomer og mange flere kan forstås som en biologisk respons på en følelsesmæssig konflikt. Symptomerne er kroppens måde at forsøge at skabe balance – eller et råb om hjælp.
Når konflikten bliver bevidst og mødt med nærvær, kan kroppen give slip.
Men hvad betyder det egentlig, når kroppen reagerer på denne måde?
Med udgangspunkt i MetaSundhed ser vi kroppen som en intelligent og præcis medspiller. Symptomer ses ikke som fejl, men som biologisk meningsfulde reaktioner – en måde for kroppen at fortælle os, at der er noget, vi ikke har fået håndteret følelsesmæssigt.
Fysiske symptomer kan opstå, når vores indre system har været belastet over længere tid.
Når vi fx ikke kan udtrykke det, vi mærker, eller når vi har lært at undertrykke vores følelser, begynder kroppen at reagere i stedet. Den gør det for at hjælpe os – og den stopper ofte først, når vi begynder at lytte.
Når vi undertrykker vores følelser, forsøger kroppen at kompensere. Den “taler højt”, når vi ”glemmer” at lytte til os selv.
Den smerte, vi ikke kunne sætte ord på, får i stedet et sprog gennem kroppen.
For at forstå dette dybere, må vi se på, hvordan hjernen og kroppen arbejder tæt sammen.
Alle kroppens funktioner styres af hjernen, og der er specifikke områder i hjernen, der kommunikerer med bestemte organer og væv. Når der opstår en akut følelsesmæssig konflikt – fx chok, tab, adskillelse, svigt, kontroltab, vrede eller magtesløshed – reagerer kroppen straks.
Reaktionen sker helt automatisk og er et udtryk for kroppens forsøg på at hjælpe os. Det kan fx være en opheling, vævsnedbrydning eller vævsopbygning – afhængigt af, hvilken slags konflikt og hvilket væv, der er aktiveret.
Symptomerne opstår oftest først i den efterfølgende helingsfase, når konflikten er løst, og kroppen begynder at reparere sig selv. Derfor kan mange opleve, at symptomerne pludselig bryder frem, netop når der endelig er “ro på” eller problemet er løst.
Din krop er designet til at sikre din overlevelse. Den vil derfor altid forsøge at hjælpe dig, ved at tilpasse sine biologiske programmer til de situationer du står i. Det betyder, at din krop reagerer på de signaler den modtager fra dit underbevidste eller dit bevidste sind.
Kroppen er som udgangspunkt i stand til at regulere sig selv, men når noget ”indeni” eller ”udenfor” aktiverer/stresser kroppen, opstår der ubalance i kroppens naturlige autoregulering. En sådan ubalance opstår på baggrund af et traume. Når du er ”trigget” i forhold til et traume, kan kroppen have svært ved at regenerere og dermed opstår der et fysisk symptom.
På den måde kan kroppen fortælle dig, at der er noget du har brug for at tage dig af.
Som METAsundhedsterapeut kan jeg hjælpe dig med at forstå dine symptomer og identificere de følelser og overbevisninger der er forbundet med dit symptom eller din sygdom.
Med følelsesforløsende teknikker, som bl.a. TFT/EFT og Transbiologisk traumeterapi, kan jeg hjælpe med at forløse det der skaber ubalance i din krop, så den får mulighed for at færdiggøre sin helbredelsesproces.
Her kan du læse mere om METAsundhed, Traumeterapi og Tankefeltterapi.
Men hvad sker der, hvis kroppen bliver ved med at sidde fast i den samme reaktion?
I Metasundhed handler de såkaldte kroniske sygdomme om, at kroppen ikke kan færdiggøre sin naturlige helbredelsesproces på grund af gentagne triggere. Det vil sige, at det samme organvæv reagerer på samme måde igen og igen, fordi det tilhørende oprindelige følelsesmæssige tema/traume ikke er løst, og derfor reaktiveres hver gang dit ubevidste sind oplever en lignende ”situation” gennem dine sanser.
Det kan være svært at huske den oprindelige traumatiske oplevelse, men dit ubevidste sind er meget opmærksomt og reagerer hver gang, en situation minder om det første oprindelige traume. På den måde kan konfliktmassen vokse over tid og nå til en grænse for, hvad din krop selv kan klare at regulere.
For at din krop skal kunne vende tilbage til sin normale sunde tilstand, kræver det en dyb forløsning af den følelsesmæssige energi, der hænger sammen med dit oprindelige traume.
Tankefeltterapi, EFT og Traumeterapi er særligt velegnede metoder til denne proces. Derfor er det også disse behandlingsformer jeg fortrinsvis anvender i min terapi.
Kroppen gør ikke noget uden grund. Kroniske smerter og uforklarlige symptomer opstår sjældent tilfældigt. Ofte hænger de sammen med uforløste følelsesmæssige oplevelser, som kroppen stadig bærer med sig – også selvom vi ikke længere husker dem tydeligt.
MetaSundhed hjælper os med at se på symptomerne som en biologisk og følelsesmæssig helhed, så vi sammen kan finde frem til den bagvedliggende årsag. Det skaber ikke kun forståelse – det skaber forandring.
Når vi ser kroppen som en vejviser i stedet for en modstander, kan vi begynde at samarbejde med den – og ikke mod den.
Vi arbejder nænsomt og i dit tempo med både symptomer, følelser og de historier, din krop måske stadig husker. Gennem samtale og kropsforankrede metoder skaber vi kontakt til det, der har ligget gemt. Det, der ikke kunne udtrykkes dengang, kan måske få plads nu.
Når kroppen bliver hørt, kan den begynde at slippe.
Der er ikke noget, du skal præstere eller forklare på forhånd. Du kommer med det, der er – og vi finder vejen sammen.
Du vil aldrig blive presset til at “gå ind i noget”, du ikke er klar til. Kroppen viser vejen og sammen finder vi tempoet.
Du kan læse mere om min terapi her.
MetaSundhed er en tilgang, hvor vi ser kroppen som intelligent og meningsfuld. Symptomer ses som en reaktion på indre følelsesmæssige konflikter, der har været for svære eller overvældende at håndtere. Når vi arbejder med årsagen, kan symptomerne ofte ændre sig.
Ja. Når kroppen reagerer på noget psykisk eller følelsesmæssigt, kan vi arbejde med at forløse det, der ligger bag. Det kan give lindring, forandring og en ny oplevelse af, at du faktisk har indflydelse på din krop – og dit liv.
Terapi og forståelsen bag MetaSundhed erstatter ikke lægelig behandling – men den kan supplere den. Mange med kroniske diagnoser oplever, at deres symptomer ændrer sig, når de arbejder med den følelsesmæssige baggrund.
Hvis dine symptomer er opstået pludseligt, varierer i intensitet, har udviklet sig uden åbenlys fysisk årsag – eller hvis du har oplevet stress, kriser eller overbelastning i perioden op til – så er det ofte tegn på en sammenhæng mellem krop og følelser.
Ja, det behøver ikke være enten-eller. Mange oplever lindring eller forbedring af symptomer, når de begynder at arbejde med den følelsesmæssige baggrund. Det handler ikke om at “tænke sig rask”, men om at give kroppen mulighed for at hele – indefra.
Det er helt normalt. Vi arbejder ud fra kroppens signaler og de mønstre, vi sammen opdager undervejs. Der er ingen krav om, at du kan forklare noget rationelt – kroppen viser os ofte vejen.
Hvis du føler, du har prøvet alt fysisk, men ikke er blevet mødt følelsesmæssigt, kan en traumefokuseret tilgang være det, der mangler. Her handler det ikke om “at få det til at gå væk”, men om at give plads til det, der længes efter at blive forløst.
Vi starter med en grundig samtale og en nænsom udforskning af dine symptomer i lyset af din livshistorie. Vi bruger bl.a. principper fra MetaSundhed og Transbiologisk Traumeterapi, og vi tilpasser altid metoderne til dig og dine behov.
Hvis du har nogle spørgsmål eller ønsker min hjælp til at fortolke og forløse dine smerter, så skriv til mig her. Jeg svarer tilbage indenfor 24 timer på hverdage.
Føler du dig overvældet, stresset eller har du brug for professionel hjælp til at håndtere dine udfordringer? Jeg hører gerne fra dig.
Få viden, inspiration og motivation til et liv i mental trivsel balance. Modtag tilbud, nyheder mm. – med respekt for dit privatliv. Ingen spam.
* Ved tilmelding deltager du automatisk i konkurrencen om at vinde 5 timers gratis terapi. Vinderen udtrækkes den 1.1.2026
