Der er noget helt særligt over det øjeblik, hvor kroppen giver slip. Hvor den ikke længere forsøger at holde fast i det, der har været, men begynder at åbne sig for noget nyt. I traumeforløsende lysterapi skaber vi netop det rum: Et trygt, nænsomt og reguleret felt, hvor krop og nervesystem får hjælp til at give slip på gamle chok, frosne tilstande og spændinger, der har sat sig fast.
Her arbejder vi med lys – men ikke som en klassisk lysterapi mod vintertræthed. Vi arbejder med specifikke frekvenser og farver, der taler direkte til kroppen og det autonome nervesystem. Lysterapi bliver her et aktivt redskab til at støtte forløsningsprocesser, hvor traumer, belastninger og gamle følelseslag kan bearbejdes uden nødvendigvis at skulle tales ud i detaljer.
Traumeforløsende lysterapi er en integrativ metode, som kombinerer viden om lys, frekvens, farvepsykologi, traumevidenskab og kropslig regulering. Terapien bygger på, at kroppen og vores indre systemer er følsomme over for lys og frekvenser – og at det rette input kan bringe balance, støtte heling og aktivere kroppens egen evne til at reparere sig selv. I terapien anvendes farvefiltre og særlige farvede briller.
Metoden trækker bl.a. på viden fra auriculoterapien, hvor øret ses som et spejlbillede af hele kroppen, og hvor bestemte punkter korresponderer med organer, nervesystem og følelsesmæssige tilstande. Når vi stimulerer disse punkter med lys, aktiveres kroppens egne reguleringsmekanismer på nænsom vis.
Sessionen foregår i ro og nærvær. Du kan enten sidde eller ligge, mens jeg guider dig gennem processen. Vi arbejder i et felt af tryghed og kontakt, hvor kroppen får lov at tale, og hvor vi følger dens signaler med respekt og opmærksomhed.
Traumer sætter sig ofte som stagneret energi i kroppen. Det kan føles som fx indre uro, træthed, smerte, følelsesløshed eller overvældelse – og det kan være svært at tale sig ud af. Lysterapi taler et andet sprog. Det går uden om ordene og ind i det sansende og regulerende system.
Lysfrekvenser kan aktivere det parasympatiske nervesystem og fremme processer som:
Terapien egner sig særligt godt ved langvarig stress, traumer, følelsesmæssig overbelastning, følelse af indre fastlåshed – eller som supplement til anden terapeutisk proces, når det føles som om kroppen ikke “følger med” den mentale erkendelse.
Traumeforløsende lysterapi er sanselig, nænsom og dyb. Den møder kroppen dér, hvor den er – og åbner en vej videre, når ord og analyse ikke længere er nok.
Lys er ikke bare noget, vi ser – det er også noget, vi mærker og påvirkes af. Både på celleplan, i det hormonelle system og i vores følelser. Lys påvirker døgnrytme, søvn, humør og stofskifte – og i terapien bruger vi det som en venlig reguleringspartner, der nænsomt viser kroppen vejen tilbage til ro og balance.
Terapien er altid tilpasset dig, dit tempo og det, du er klar til. Ofte siger klienter bagefter, at de “ikke helt kan forklare, hvad der skete – men noget faldt på plads.”
Du kan enten ligge eller sidde, alt efter hvad der føles bedst for dig. Jeg arbejder med farvefiltre og briller, som bruges til at stimulere specifikke punkter – særligt i øret. Der er altid mulighed for let samtale, stilhed eller guidning undervejs.
Nej. Klassisk lysterapi handler om at regulere melatonin og døgnrytme. Traumeforløsende lysterapi arbejder med frekvenser og farver, der retter sig mod traumeheling og følelsesmæssig regulering.
Ikke nødvendigvis. Mange oplever det som støttende ved stress, følelsesmæssig overbelastning, søvnproblemer eller bare en følelse af indre uro eller “at sidde fast.”
Ja, det gør det ofte. Jeg bruger det nogle gange som del af et terapeutisk forløb, hvor kroppen har brug for hjælp til at følge med en mental eller følelsesmæssig proces.
Er du nysgerrig på, hvordan traumeforløsende lysterapi kan støtte dig? Så er du velkommen til at kontakte mig eller læse mere om traumeterapi her, hvis du vil forstå den bagvedliggende tilgang endnu dybere.
Føler du dig overvældet, stresset eller har du brug for professionel hjælp til at håndtere dine udfordringer? Jeg hører gerne fra dig.
Få viden, inspiration og motivation til et liv i mental trivsel balance. Modtag tilbud, nyheder mm. – med respekt for dit privatliv. Ingen spam.
* Ved tilmelding deltager du automatisk i konkurrencen om at vinde 5 timers gratis terapi. Vinderen udtrækkes den 1.1.2026
