Jeg hjælper dig med at hele fortidens sår, så nutidens smerte forsvinder.
Har du oplevet at blive overvældet af følelser, kropslige reaktioner eller pludselig uro – uden at kunne forstå hvorfor? Det kan føles, som om noget i dig fryser eller går i alarmberedskab. Som om en gammel film kører i baggrunden, og kroppen reagerer, som om noget stadig er farligt.
Traumer er ikke altid store og dramatiske begivenheder. De kan også være det, der aldrig blev sagt. Det, der manglede. Eller de gentagelser, der til sidst satte sig fast.
I traumeterapien arbejder vi med det, man kalder det frosne øjeblik – det tidspunkt, hvor noget blev for meget, for hurtigt, for længe, for overvældende. Et øjeblik, hvor systemet frøs fast. Og som kroppen husker, længe efter tankerne er gået videre.
Traumeterapi er en fælles betegnelse for terapiformer, der har fokus på at forløse de spor, traumer sætter i krop og sind. Hvor klassisk samtaleterapi ofte arbejder med forståelse og refleksion, går traumeterapi skridtet dybere: Den inddrager kroppen, nervesystemet og de følelsesmæssige lag, vi ikke altid har ord for.
Et traume er ikke det, der skete – men det, der skete inden i os, som et resultat af det, der skete. Traumeterapi arbejder med de dybere lag af vores reaktioner – dem, som ofte stammer fra oplevelser, vi ikke har kunnet rumme eller bearbejde, da de skete.
Traumeterapi handler om at skabe tryghed og nærvær nok til, at vi kan møde det, vi dengang var nødt til at lukke ned for. Ikke med hovedet alene, men med hele kroppen.
Traumer kan opstå fra chok, tab, svigt eller gentagne belastninger. De lagres i kroppen og kan påvirke vores adfærd, følelser og relationer. Traumeterapi hjælper med at bringe disse oplevelser frem i lyset og skabe mulighed for heling.
Den terapiform jeg arbejder med, er en sammensmeltning af Transbiologisk traumeterapi og Whole-Hearted Healing – to dybtgående, nænsomme og kropsorienterede tilgange, som tilsammen danner grundlaget for, hvordan jeg møder dig i din proces.
Det er to nært beslægtede metoder, som begge tager udgangspunkt i, at traumer lagres i kroppens cellehukommelse – og at de kan forløses, når vi nærmer os dem med fuld opmærksomhed og tryghed.
Din krop husker. Ikke kun det, der er sket – men også det, der ikke skete: den hjælp du manglede, trøsten der udeblev, eller det sted, du ikke blev mødt.
I TBT arbejder vi med en forståelse af mennesket, hvor både biologi, psykologi og energi spiller sammen. Her betragtes traumet ikke som noget, vi kun kan tale os ud af – men som noget, der er blevet indlejret i kroppen, og som har brug for at blive mødt der.
Vi arbejder med de dybe lag i kroppen og sindet. Med at finde tilbage til det oprindelige traume, ofte via følelsesmæssige eller kropslige reaktioner, og med at løsne det, der engang blev låst fast. Det betyder, at vi kan genopleve traumet – men på en ny måde, med en følelse af støtte og bevidsthed, så kroppen ikke længere tror, den står alene i faren.
Whole-Hearted Healing er en forløsende tilgang, der kombinerer kropsarbejde, følelsesforløsning og energetisk forløsning. Her arbejder vi bl.a. med indre billeder, undertrykte følelser og det, der gemmer sig i det ubevidste felt – altid med nænsomhed og kontakt i fokus.
Vi går med det, der dukker op – i kroppen, i sindet, i følelserne – i stedet for at gå imod det. Når vi tør være med det svære, i stedet for at flygte fra det, opstår der mulighed for ægte forandring.
Vi arbejder med de dybe lag i kroppen og sindet. Med at finde tilbage til det oprindelige traume, ofte via følelsesmæssige eller kropslige reaktioner, og med at løsne det, der engang blev låst fast. Det betyder, at vi kan genopleve traumet – men på en ny måde, med en følelse af støtte og bevidsthed, så kroppen ikke længere tror, den står alene i faren.
Traumeterapi er hjælpsomt ved stort set alle former for ubehag. Det kunne fx være:
Traumer påvirker din måde at være i verden på. Så hvis du oplever at have uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, negative tanker, følelser eller adfærd, eller andet, der skaber problemer for dig i din hverdag, er det helt sikkert traumebaseret.
Læs mere om traumer her.
Vi starter med en samtale, hvor du fortæller lidt om din situation, og vi mærker efter, hvad du har brug for. Sammen afdækker vi dine ønsker, mål og behov og tilrettelægger et forløb ud fra dette. Herefter arbejder vi med at identificere og forløse de traumer, der påvirker dig. Det foregår altid med nænsomhed, tilstedeværelse og respekt for dine grænser.
Et forløb kan inkludere samtale, kropsligt nærvær, visualisering, let berøring, tapping og energetisk forløsning – afhængig af, hvad du har brug for.
I en session vil du blive opmærksom på de følelser, tanker og kropslige fornemmelser, der er forbundet med det traume, vi arbejder med. Ved at skabe en dyb forbindelse til disse følelser og reaktioner, kan vi frigøre den ophobede og fastlåste energi og lade kroppen vende tilbage til en mere naturlig tilstand af balance.
Når vi på den måde frigør blokerede følelser i dit system, vil det fremme din krop og dit sinds evne til at helbrede sig selv. Du vil derfor opleve at føle dig mere rolig, fredfyldt og let efter en session.
Traumeterapi handler ikke kun om at hele det, der har været. Det handler også om at genopdage tillid, kraft og forbindelse. Når gamle sår får omsorg og ro til at hele, bliver der plads til liv – og til at være dig på en ny måde.
“En fuldstændigt livsændrende oplevelse at være i traumebehandlings-sessioner/forløb hos Zophia. Og hele køreturen værd, 2,5 timer tur-retur! Hendes store indlevelse, enorme indsigter og fine fine fornemmelse for mit behov, og for hvad der er dagens centrale tema, er bare unikke egenskaber. Vi har i fællesskab fundet og forløst traumer, som aldrig tidligere hverken er fundet eller tilnærmelsesvist forløst. Og det har haft enormt positiv effekt, både for mit mentale velbefindende, men endnu vigtigere for den livstruende sygdom, jeg stod midt i. Vildt og fantastisk, at traumeforløsning på denne måde, og så mærkbart og tydeligt, kan resultere i så markante positive forandringer! Jeg kan kun sende min mest dybfølte tak og give min mest oprigtige anbefaling af Zophia.
Mvh Thomas“
Hør Thomas fortælle sin historie i videoen her:
Traumeterapi inddrager kroppen og arbejder med de følelsesmæssige og sanselige lag, der ofte ligger uden for sproget. Her er fokus på at skabe ro i nervesystemet og hele det, der sidder i kroppen – ikke kun i tankerne.
Det er aldrig meningen at presse noget frem, du ikke er klar til. Men ofte sker det, at kroppen selv bringer det “frosne øjeblik” frem i lyset, når der er nok tryghed til at møde det. I traumeterapien arbejder vi altid nænsomt med stor respekt for kroppens signaler og i dit tempo.
Nej. Det vigtigste er, hvordan du har det nu – ikke nødvendigvis, hvad der præcist er sket. Du deler kun det, du er klar til.
Traumeterapi arbejder i dybden med nervesystemets reaktioner og gamle følelsesmæssige tilstande – ofte kropsligt forankret og med fokus på regulering. Det er en mere sansende, oplevelsesnær og kontaktbaseret proces.
Ja – traumeterapien indgår ofte som en del af mine andre terapiformer som psykoterapi og tankefeltterapi.
Det er individuelt. Nogle har brug for få sessioner, andre har gavn af et længerevarende forløb. Det vigtigste er, at du føler dig mødt og støttet hele vejen.
Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om, hvad du står i – og om denne tilgang kunne være den rette støtte.
Hvis du mærker, at noget i dig længes efter forløsning – eller at kroppen prøver at fortælle dig noget, du ikke helt forstår – er du velkommen til at kontakte mig.
Jeg vil glæde mig til at høre fra dig.
Føler du dig overvældet, stresset eller har du brug for professionel hjælp til at håndtere dine udfordringer? Jeg hører gerne fra dig.
Få viden, inspiration og motivation til et liv i mental trivsel balance. Modtag tilbud, nyheder mm. – med respekt for dit privatliv. Ingen spam.
* Ved tilmelding deltager du automatisk i konkurrencen om at vinde 5 timers gratis terapi. Vinderen udtrækkes den 1.1.2026
