Jeg hjælper dig med at give slip på det, der ikke længere tjener dig.
Kender du følelsen af, at noget gentager sig i dit liv – en følelse, et mønster, en indre uro – som du ikke helt kan forstå eller slippe? Måske har du oplevet svigt, sorg, pres eller usynlige sår, der stadig påvirker, hvordan du har det i dag.
Psykoterapi hos mig handler ikke om at “fikse” dig. Det handler om at skabe et trygt rum, hvor du kan møde dig selv med større omsorg og ærlighed – og langsomt give slip på det, der ikke længere tjener dig.
Jeg arbejder med en moderne form for psykoterapi, der ikke kun taler til hovedet – men også til kroppen og hjertet. Den tager udgangspunkt i forståelsen af, hvordan vores oplevelser – især de tidlige – sætter spor i kroppens energi- og nervesystem og former vores sind og vores relationer.
I terapien arbejder vi både med det bevidste og det ubevidste. Gennem samtale, nærvær og kropsligt forankrede metoder støtter jeg dig i at mærke dig selv mere tydeligt og finde hjem i dig selv.
Du behøver ikke have en konkret “grund” til at opsøge terapi. Nogle kommer med traumer, stress eller angst. Andre med længslen efter at føle sig mere levende, hele og frie.
Jeg er Registreret Psykoterapeut gennem Foreningen af Danske Psykoterapeuter, FaDp – en registrering, der forpligter til høj etisk standard, solid faglighed og løbende supervision og efteruddannelse.
Min tilgang er forankret i en erfaringsbaseret og oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor vi arbejder med både det, du forstår med hovedet – og det, du mærker i kroppen og bærer med dig fra tidligere relationer og erfaringer.
Jeg har specialiseret mig i at arbejde med sammenhængen mellem det følelsesmæssige og det kropslige. Terapien tager altid udgangspunkt i dig og dét, du kommer med – og du bliver mødt med nærvær, faglighed og respekt.
Er du mere nysgerrig på hvordan krop og psyke hænger sammen, så kan du også læse om MetaSundhed og Den tredelte hjerne
Psykoterapi kan hjælpe med mange forskellige psykiske, følelsesmæssige og relationelle udfordringer, herunder fx:
I det første møde starter vi med en indledende samtale om, hvad du kommer med, og hvad du længes efter. Måske har du et klart fokus – måske ved du bare, at noget ikke føles godt. Uanset hvad, begynder vi derfra.
Terapien foregår i et trygt og roligt rum, hvor du får plads til at lande og mærke dig selv. Her er ikke noget, du skal præstere. Nogle gange arbejder vi primært samtalebaseret, andre gange inddrager vi kroppen, åndedrættet eller konkrete øvelser. Jeg følger din rytme og dine behov.
Terapien er en proces – og det er helt okay ikke at have styr på det hele. Du behøver ikke vide, hvad du skal sige. Vi går vejen sammen.
Terapien kan blive et sted, hvor du mærker, at du ikke længere skal klare alting alene. Et sted, hvor der er plads til at være i proces. Til at forandre det, der gør ondt – og vokse ind i den, du i virkeligheden er.
En psykolog har en teoretisk universitetsuddannelse og kan have specialiseret sig i fx diagnostik, testning eller behandling. En psykoterapeut har typisk en lang, praksisnær og oplevelsesorienteret efteruddannelse med fokus på specifikke terapiformer og personlig udvikling. En Psykoterapeut arbejder ikke ud fra diagnoser og har i sin uddannelse gennemgået mange timers supervision og egen terapi. Det giver psykoterapeuten en psykisk robusthed og mulighed for en dybere forståelse og indlevelse i dine problemer. En psykoterapeut tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der udgør et problem for dig.
Nej. Du kan sagtens gå i terapi, selvom du “har et godt liv”. Mange går i terapi for at få mere klarhed, finde sig selv, udvikle deres relationer eller få støtte i svære perioder. Terapi er for mennesker, der ønsker at forstå og udvikle sig.
Nej – jeg inddrager kroppen og nervesystemet, når det giver mening. Følelser og traumer sidder ofte i kroppen, og her kan nænsom opmærksomhed skabe dyb forandring.
Det er individuelt. Nogle mærker forandring hurtigt, andre har glæde af et længerevarende forløb. Vi taler løbende om, hvad der føles rigtigt for dig.
Nej. Du skal blot komme som du er. Det er min opgave at skabe et rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder.
Ja. Jeg har specialiseret viden og erfaring med forskellige typer af traumer og anvender særlige traumeforløsende metoder. Du kan læse mere om Traumer her
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvad du længes efter – og om psykoterapi kunne være noget for dig.
Jeg vil glæde mig til at høre fra dig 😊
Føler du dig overvældet, stresset eller har du brug for professionel hjælp til at håndtere dine udfordringer? Jeg hører gerne fra dig.
Få viden, inspiration og motivation til et liv i mental trivsel balance. Modtag tilbud, nyheder mm. – med respekt for dit privatliv. Ingen spam.
* Ved tilmelding deltager du automatisk i konkurrencen om at vinde 5 timers gratis terapi. Vinderen udtrækkes den 1.1.2026
